Niveau | Intensiteit | Sparren | |
BJJ Fundamentals (programma) | 0-6 Maanden | Laag | Alleen specifiek |
Next level (programma) | 1 stripe white belt and up | Matig | Ja |
BJJ Grappling | Alle niveau's | Matig | Ja |
BJJ all levels | Alle niveau's | Matig | Ja |
Bring your own drills/leg locks | Alle niveau's | Laag | Nee |
Competition Sparring | > 6 maanden | Hoog | Ja |
Advanced Technique | 2 stripes white belt and up | Matig | Alleen specifiek |
Strength and Conditioning | Alle niveau's | Hoog | Nee |
Jeugd | Leeftijd 5 tot 13 | Matig | Ja |
per 1 januari 2025
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | |
Ochtend | 8:30 Morning rolls | 8:30 Morning rolls | 8:30 morning rolls 9:15 Fundamentals 10:15 Coloured Belts | 8:30 Morning rolls | 8:30 Morning rolls | 9:00 Jeugd 5-7 9:45 Jeugd 8+ 10:45 Open Dojo |
Middag | 17:00 Jeugd 5-7 17:45 Jeugd 8+ | |||||
Avond | 18:30 Bring your own drills 19:00 Fundamentals 20:00 Next level | 18:30 Bring your own drills 19:00 Strength and conditioning 19:45 BJJ grappling (no gi) | 19:00 Fundamentals 20:00 Next level | 18:30 Leg locks 19:00 Advanced technique 19:45 Competition Sparring 20:45 Strength and conditioning | 18:30 Bring your own drills 19:00 BJJ all levels |
1 dag per week trainen
Volledige aanbod
Whatsapp groep toegang
Video library
Maandelijks opzegbaar
Onbeperkt aantal lessen per week
Meest voordelig
Whatsgroep toegang
Video library
Maandelijks opzegbaar
Alles zoals onbeperkt
Premium videos
Vroege toegang evenementen
Gratis rashguard
PPT "Thuis trainen voor BJJ"